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■糖質制限について、まずそれが安全である証拠をいくつか載せておきます。
従来の栄養学「炭水化物60％、タンパク質20％、脂質20％」がなんの根拠もなく、「高コレステロールが心臓病の一要因」「脂肪で太る」「肉・バターで血管を汚す」などの常識が、実際に実験したところその真逆であることが近年明らかになっています。それらについて、最新の情報をご紹介いたします。
■明後日となりましたが、演奏会に出演します。5月5日(木祝)社会人アマチュアのための第1回ショパンエチュード大演奏会。全員がショパンのエチュード(＋α)を演奏するという企画。私の演奏曲目は以下のとおりです。
今回はプログラムに解説がございませんので、以下に記載しておきます：
場所は、台東区ミレニアムホール。入場無料。お時間がありましたら、お立ち寄りください。
■5月7日(土)はとくべついぴ(特別ツイッターピアノの会)に出演します。自分の出番は最後。上記ショパンの代わりにハフ編「私のお気に入り」を入れて4曲演奏します。下記プログラムは諸事情により私達以外は名前を伏せております。豊洲シビックセンターホールというガラス張りの空間。楽しみにしております。ピアノはファツィオリです
------- 5月7日土曜＠豊洲文化センター シビックセンターホールにて。 第1部 1300開演 バロック＆古典の部 ドナウディ：Amorosi miei giorni A. スカルラッティ：Se tu della mia morte ヘンデル：シャコンヌ ト長調 HWV435 バッハ：イギリス組曲第2番 BWV807 より プレリュード、2つのブーレ バッハ=ブゾーニ：10のコラール前奏曲よりBWV.645「目覚めよと呼ぶ声す」 モーツァルト：ピアノ・ソナタ KV.284 第1楽章 モーツァルト：ピアノ・ソナタ第8番イ短調 KV.310 第1、3楽章 ベートーヴェン：ピアノ・ソナタ第32番 Op.111 第1楽章 モーツァルト：ピアノ・ソナタ 変ロ長調 KV.333 ---------------------------------------------------------------- 第2部 1430開演 ショパンの部 ショパン：スケルツォ第2番 Op.31 ショパン：バラード第2番 Op.38 ショパン：エチュード Op.25-1 「エオリアンハープ」 リスト 愛の夢 第3番 ショパン：エチュード「革命」Op.10-12 ポロネーズ第6番「英雄」Op.53 スクリャービン：プレリュードOp.11 より 第1番、第11番 ショパン：バラード 第4番 Op.52 ショパン：ワルツ 第7番 Op.64-2 ノクターン 嬰ハ短調 Op.posth、舟歌 Op.60 ---------------------------------------------------------------- 第3部 1600開演 ロマン派の部 シューマン：パピヨン Op.2 リスト：リゴレットパラフレーズ シューマン：幻想曲 Op.17 第3楽章 レヴィツキ：魅惑の妖精 シュトラウス＝ドホナーニ：喜歌劇「ジプシー男爵」より 宝のワルツ ブラームス：ピアノ・ソナタ 第3番 ヘ短調 Op.5 より 第1楽章，第4楽章，第5楽章 ---------------------------------------------------------------- 第4部 1730開演 近現代の部 フォーレ：「ドリー」より 子守歌、スペインの踊り ヒンデミット：トランペット・ソナタ第1楽章 アルベニス：組曲「イベリア」より 「エボカシオン」「エル・プエルト」 H.Hancock：Maiden Voyage V.シルヴェストロフ：ピアノ・ソナタ第1番(1972) より第１楽章 カプースチン：24の前奏曲 Op.53より第7番、第9番、第23番 ★不破 友芝 ヘンデル：組曲第4番ホ短調より第1曲「アレグロ」(フーガ1718年) シューマン：トッカータ ハ長調 Op. 7 ロジャース＝ハフ：私のお気に入り (映画「サウンド・オブ・ミュージック」から) ホ短調 カプースチン：8つの演奏会用練習曲より第1曲「前奏曲」ハ長調 ----------------------------------------------------------------
こちらも、入場無料。お時間がありましたら、お気軽にお立ち寄りください。